幸せ大学（University of Happiness）

笑いが身体に良い効果をもたらしてくれるとわかっていても、何かきっかけがないと笑い続けることは難しいよね。

子供の頃はあんなに笑っていたのにな〜と思っているなら、こちらに参加してみてはどうだろう？

その名も笑いヨガ（ラフターヨガ）は、笑うという行為とヨガを組み合わせた画期的な体操のこと。

しっかりと声を出して笑うことで酸素を十分、身体に取り入れることができる上にかなり良い運動にもなる♪

まさに一石二鳥の体操なんだよね。

元々は1995年にインドで始まった笑いヨガ。

今では世界の多くの国に広まって、実にたくさんの人たちに笑いをもたらしてくれているんだって。

この笑いヨガには、一体どんな効果が期待できるのかな？

まず、笑うことでストレス解消が期待できる。

落ち込んでいたり、ストレスが溜まった時には笑うことを忘れがちだけれど、あえて笑いを取り入れることで前向きな気持ちになれちゃう。

そして、免疫力の向上。

笑うことで身体の機能を活性化させて、免疫システムの力を引き上げてくれる優れもの♪

一年を通してぜひとも、その恩恵にあやかりたい♪

さらに、実は認知症にも効果があるんだとか。

笑うという行為が脳を活性化させてボケ防止になるそうだよ。

こんな素晴らしい笑いヨガは、子供から大人まで幅広い年齢層で楽しめるところもいいところ♪

みんなで一緒にできるから、長く続けられそうだね。

そんな笑いヨガに興味がでてきたかな？

体験会をやっている団体がいくつかあるから、気になったら近くのイベントを探してみて！
限られた地域で笑いヨガをやっている小さな団体もあるから、ぜひ探してみてね♪

それから、笑いヨガを普及させたい！という気持ちを持った人のために、笑いヨガを指導する立場になる人たちの養成が実施されているところもあるよ。

もっと、楽しみたい！広めたい！なんて人にはオススメだね！