幸せ大学（University of Happiness）

こんにちは。ぷよっぴーだよ。
みんなハッピーな日々を過ごしているかな？

さて、だんだんと寒くなってきて年の瀬が近づいてくると、雑貨屋さんや本屋さんに多く並び出すのがカレンダーだよね。壁掛けタイプのものから卓上のものまで、本当にたくさんのデザインが売られているから、見ていてとっても楽しい♪
カレンダーは毎年、コレ！と決めている人、店頭に並んでいるものの中から選んでいるっていう人も色々だろうなあ〜。

もし、来年はもっとハッピーな時間を過ごしたいなと思っているのであれば、動物のカレンダーを飾ってみるのはどうかな？
動物の写真には、こんな幸せ効果があるんだって。

●癒し効果バツグン！
なんといっても、動物には癒し効果が。ペットとして飼っている人もたくさんいると思うけど、いろんな事情で飼えないってこともあるよね。
そういった場合は、写真でも同じような効果が得られるのだそう。

直接、触れ合えることはできないけれど、その笑顔を見ているだけで癒されること間違いなし。

●集中力を高めてくれる
なんと、動物の写真を見た後には集中力が高まるという広島大学の研究結果があるのだとか。特に、細かな作業のほうが、その効果は高まっているというデータも。

神経を使うような細かい作業が多い仕事が主であれば、デスクや作業場近くに動物の卓上カレンダーを置いてみるのもいいかもしれないね。

●幸せホルモン、オキシトシンが分泌される
幸せホルモンとして知られているオキシトシンは、人や動物と触れ合い、体温を感じることで分泌することが知られているよ。
でも、動物を見てかわいい！と感じるだけでも効果があるんだって。

オキシトシンが分泌されることで、リラックス効果や幸福感で満たされるだけでなく、身体的な機能も向上させてくれるんだよ。
まさに、心身ともに健康にしてくれるんだね。

これらのハッピーな効果は、動物の写真以外にも自分がかわいいな〜、ステキだな〜と心を揺さぶるようなものであれば期待できるので、来年のカレンダーは自分が納得するものをじっくりと探してみてね！