幸せ大学（University of Happiness）

「あの人と違って私は・・・」「自分なんて・・・」など、自分と他人を比べて落ち込んだりしていませんか？
自分は自分とわかっていても、なかなか割り切れないもの。そんなときに参考にして欲しいポイントをまとめてみました！

◆誰しも、他人を羨む気持ちは生まれてしまうもの…心の持ち方が大切なようです

もし、他人が羨ましいという感情が芽生えて心が苦しくなったときは、以下の3つのことを実践してみましょう。
（1）“ないもの”ではなく、 “あるもの”に目を向ける
（2）やりたいことやほしいものを自分に与える
（3）マネをする（モデリング）

“他人が羨ましい…”そう感じたときに実践してほしいこと3つ

◆他の人の行動に、一喜一憂していませんか？

本来の自分らしさを押し殺して、周りと馴染んで好かれようとするのは、とっても疲れてしまうもの。そういった行為は、自分が大切にしてきた気持ちや考え方、自分自身を丸ごと安く売り込んでいるのと同じだと思うんだ。
本当に大切にしたい人やモノというのは、自分を安売りしても手に入らないんじゃないかな。

他人の動向ばかり気にしていない？嫉妬は幸せの最大の敵！

◆自分のことを信じてあげましょう

本来の自分らしさを押し殺して、周りと馴染んで好かれようとするのは、とっても疲れてしまうもの。そういった行為は、自分が大切にしてきた気持ちや考え方、自分自身を丸ごと安く売り込んでいるのと同じだと思うんだ。
本当に大切にしたい人やモノというのは、自分を安売りしても手に入らないんじゃないかな。

一生ものに出会いたいなら、自分の価値を下げないで！

◆そして、幸せを感じる力を高めていくといいようです

素敵な偶然に出会ったり、予想外の幸運を発見する能力のことを、“セレンディピティ”と言います。
セレンディピティは、“行動”“気付き”“受容”の3つのバランスで生まれるとされています。
幸運体質になりたいなら、この3つの中でご自身に足りないものや、やってなかったこと、どんどん生活の中に取り入れていきましょうね。

幸運を掴み取る能力…その名も“セレンディピティ”を高める方法とは？