幸せ大学（University of Happiness）

こんにちは。ぷよっぴーだよ。
毎日、ハッピーに過ごせているかな？

みんなはスマホやパソコンをどんな時に開いている？
「仕事で必要だから」「通勤時間にニュースを見たいから」「調べ物をしたいから」
様々な理由でネットとつながっていると思うけれど、特に理由もなくスマホを開くことが癖になっていない？
何となく無意識に見てしまっているスマホ。登録しているSNSやフェイスブックなんかを見て他人の動向をチェック、そこに湧き出る感情はどういったものだろう。

「とっても楽しそう！」「すごい！」というプラスの感情もあれば、中には「えっ…。こんなことをしているんだ」「自分とはかけ離れているな」「どうして、こんなに違うのだろう」といったマイナスの感情も少なからず生まれてくるはず。
このなんだかモヤモヤしてしまう「嫉妬心」は、自分では知らないうちにココロの中を支配してしまうから怖いんだ。

♪モヤモヤするときはSNSをやめてみよう

そういう時は、思い切ってSNSをやめてみる、見ないようにしてみよう。
入っていくる他人の情報に惑わされて自分を見失ってしまうくらいなら、そのほうが断然いいと思うんだ。案外、自分が必要としない情報の渦に巻き込まれていたということもあるかもしれない。
今は、テレビやネットから情報はいくらでも引き出すことができるけど、本当に自分にとって必要なものであるかどうか、判断がつきにくくなっているからね。

♪キラキラに惑わされない

一見すると、キラキラ輝いて充実しているように見える人は、果たして本当に毎日がそうなんだろうか？
中にはそういった人もいるかもしれないけど、多くの人は悩みを抱えながら、でも良い部分を発信しようとしているはず。負の部分をさらけ出したい人は、そんなに多くないからね。

だから、普段の自分と比べようとすること自体がナンセンスなんだと思うよ。一歩ずつ着実に歩いている途中の、良い部分を切り取って見せているのだから。

嫉妬心、これは完全に取り去ることは難しいものなのかもしれない。でも、それによって落ち込んだり、自分の評価を低くするなんてもったいない話。
そういったときは、敢えて情報をブロックして、またリセットした自分を取り戻そう。