幸せ大学（University of Happiness）

みなさん　こんにちは！
毎日　幸せなニュースが舞い込んできているさっちゃんです。

幸せになるための8つの数字を見つけたので　ご紹介したいと思います。

【6-7】

毎日　一日の4分の1くらいを　大事な友達や家族と　過ごしている人は　そうじゃない人に比べて12倍も　幸せに感じると言われているんだって！忙しくしていると　なかなか　家族やお友達と時間を過ごすことって　難しいように思うけど　やっぱり　大事な人とのつながりって　大事だよね！意識的に　大事な人とごはんを食べるようにしたり　お話をするようにしてみると　みんなも　みんなの大事な人も　心豊かに生活できそうだよ！

【10】

イギリスの調査によると　頻繁に連絡を取るお友達が10人以上いる大人の幸せのレベルが　高かったみたい。そして、ポジティブな交友関係を持っている人たちは、健康面でもプラスだったみたいだよ。お友達にめぐまれていることって　大事なんだね。みんなは　頻繁に連絡と取り合っているお友達は何人くらいいるかな？

【5】

幸せなカップルは　肯定的な会話が　圧倒的に多く、　否定的な会話との比は　5:1なんだって。　大事なパートナーとは　出来るだけ　楽しい会話をしたいよね。　相手を認めて　尊重をして　褒めて　冗談を言って　笑い合いたいよね。

【750万】

「もっとお金があればな～」って思う人が多いと思うけど　実は　年収750万円を超えると　いくら稼いでも　日々の幸せの度合いには　影響がないことがわかっているんだって。　億万長者になっても　幸せになれるとは限らないってことだよね。なんでも　たくさんあればいいっていうことかな。

【2-3】

週に2-3回、セックスをしている人は　それ以下の人よりも　55％より幸せだと答えたという調査があるんだって。ちなみに　週1回　セックスをしている人は　それ以下の人よりも　44％より幸せだったようだよ。スキンシップは　幸せホルモンを出すのに　効果があるからだね！

【1.6】

お友達が　1.6メートル（1マイル）以内にいる人は　お友達が遠く離れている人に比べて　25％も幸せ度が高いんだって。　旦那さんや奥さんと　仲良く一緒に暮らしている人や　近くに兄弟姉妹がいる人や　ご近所ととても仲良くしている人も　幸せ度が高かったよ。簡単に引越しができないけど　近所に　新しくお友達を作ってみるのも　いいかもね！

【33、55、77】

様々な調査で　この3つの年齢が　「一番幸せなとき」だと言われているんだって。
33歳は　通常　体力も　知識も　経済力もついてきて　幸せだと思う時期、
55歳頃は　一番　笑顔で生活ができる時期なんだって。
一度　44歳くらいで　幸せ度が下がるけど
そこから　また上がっていって　77歳で頂点にたどり着くという研究結果もあるんだよ。

でも　結局人は　年を取りながら　どんどん幸せになっていくみたい。
だけど　来年の方が　今より幸せかな～なんて　考えていないで　今を　しっかり楽しみましょう！

【40】

個人の幸せの40％は　自分でコントロールできると言われているんだ。
人の幸せのレベルは、遺伝子やそれぞれの行動、そして環境などが複雑に影響を受けているけど　自分でコントロールできる部分もあるということだね。どうやって生活をして、どんな気持ちでいるかなどを　自分で賢く選んで、出来るだけハッピーでいたいよね。

こういう数字は　あくまでも　目安だよ。
年収が750万円なくちゃ幸せになれないわけじゃないし
77歳にならないと　幸せを感じられないなんてことはないもんね。

やっぱり　大事なお友達や家族との繋がり、時間を大切にして
今の生活の中で　自分で　コントロールできる部分をコントロールして
幸せに生活していきましょう！

＜参考記事＞http://my.happify.com/hd/happiness-by-the-numbers/