幸せ大学（University of Happiness）

こんにちは。ぷよっぴーだよ。
毎日、ハッピーに過ごせているかな？

みんなは、今の生活についてどう思っているんだろう。
“今の生活に満足しているから、とりあえず現状維持でいいかな”
“夢はあるけど、特段なにもしていないなぁ”
“実現したいことがあって、それに向かって頑張っている”

いろんな生き方や考え方があると思うけど、何かを成し遂げたいと思ったときは、やっぱり努力が必要だよね。
でも同時に、自分の潜在意識に語りかけるということも、実はとっても効果的なことなんだって。

夢を叶えるために効果的なアファメーションとは？

アファメーションという言葉を聞いたことがある？
アファメーションとは、「自分に対する宣言」のこと。こうしたい、こうでありたいという思いを自分自身に語りかけることなんだ。
大層なことに聞こえるかもしれないけど、実は、意識せずに生活の中に取り入れていることなんだよ。

例えば、七夕のときには願い事を書いて笹に飾るという習慣があるよね。小さな子供から大人まで、年齢を問わず行っていることだけど、これもアファメーションの効果的な方法のひとつ。
「○○になりたい」「○○したいな」と短冊に実現したい夢を書くことで、自分の潜在意識に語りかけることができるんだって。

そのほか、受験シーズンによく見られる絵馬。お願い事や叶えたいことを書くというものだけど、これも効果的。言葉にして再認識することで、実現に向けてより強い思いを抱くことができるんだね。

もちろん、短冊や絵馬でなくても、ノートに書きだしたり、口に出すという行為も効果的だよ。
ただし、そのときに気をつけたいことは…

＊否定的な言葉を使わない
自分の潜在意識に語りかけるなら、○○しないではなく、肯定的な言葉を使うようにしよう。

＊実現した自分を強くイメージする
現実とは遠そうなことであっても、成し遂げたときの自分をイメージすることが大切。

とっても簡単そうにみえるアファメーション、もし叶えたい夢があるなら試してみてね。