幸せ大学（University of Happiness）

みなさん　こんにちは。　さっちゃんです！

生きていると、誰でも辛いことや嫌なことを経験するよね。
「なんで自分にこんなことが起こるんだろう・・・」って　思い悩んだり
「どうしたらいいんだろう」って　頭を抱えて　眠れなくなったり
「もうこんなの嫌だ～～」って　苦しくて逃げ出したくなるようなこともあるよね。

いつも笑顔でいたいのに、
いつも楽しい毎日を送りたいのに、
いつもすごく頑張っているのにね。

そんなあなたにも、予想していなかったような出来事が起きることもある。
暗い長いトンネルの中に　ひとりで　迷い込んでしまったかのような気持ちになって
心細くて　泣きたくなっちゃうよね。

どうやって　こんな真っ暗なトンネルに迷い込んじゃったんだろう・・・

このトンネルは　どこまで続いているんだろう・・・

どうやったら　このトンネルから出られるんだろう・・・

本当に　このトンネルから抜け出せるのかなあ・・・

辛い思いをさせられるような出来事を経験するのは　誰でも嫌だし
できれば　毎日　幸せなことばかり起こればいいなって思うよね。
でも　実は、そのつらい思いを経験することが　私たちにはとっても大事だったら？？？

いろいろな苦労を乗り越えると、幸せ体質になれるっていう話を聞いたので
今日は　そのお話をご紹介します。

この心理学の研究（From Tribulations to Appreciation Experiencing Adversity in the Past Predicts Greater Savoring in the Present ）では、約15000人にアンケートをとり、今までどんな経験、苦労をしてきたか、そしてそのアンケート調査をしている時期にその人の人生でどんなことが起こっているかを聞いてみたの。
その経験や苦労というのは、例えば、離婚や親しい人を亡くしたりすることも含まれていたの。
そして、そのあと、壮大な滝を眺めているところやハイキングをしているような心地よいシーンの画像をみてもらって、その人たちの幸せ体質度を調べたんだって。

この調査で なんと、

過去にいろいろな苦労をして、乗り越えてきた人たちの方が幸せ体質度が高いということが分かったんだって！

でも、その調査の時に、離婚をしようとしている等、何か辛い出来事を経験している人たちは、
なかなか幸せを感じにくくなっているみたい。
だから、「今　すごくつらい時期で、何もかもうまく行かない！」って思う人は、きっと普通だったら感じられるような日常的な小さな幸せを感じられなくなっちゃっているということかもしれないね。

辛いことを乗り越えようとしているときは、すごく大変だから　一人で悩まないで！

辛いよ～！って　誰かに助けを求めてみよう！

いろいろな人からエネルギーをもらって　いろいろな人の知恵を借りて
乗り越えていこう。

大丈夫！

辛いことをたくさん経験して、それを乗り越えた人の方が、幸せ体質になれるんだから！

そして、辛いことを乗り越えた経験がある人は、つらい思いをしている人の気持ちが理解できる人になるよね。
辛い思いを経験して、その困難を乗り越えた後、それがあなたの大事な人を助けられる経験になったりするんだよ！

困ったときは、お互いに助け合って、
みんなで　幸せになりたいね。

＜参考記事＞
http://spp.sagepub.com/content/early/2013/11/22/1948550613512510

http://www.huffingtonpost.com/2013/12/06/divorce-study_n_4400900.html