幸せ大学（University of Happiness）

こんにちは。ぷよっぴーだよ。

みんな、最近「愛してる」って口に出して言っているかな？
何も恋人に対してだけじゃなくてもいいんだよ。両親や子供といった大切な存在に対しても言えているかな？
毎日伝えているよ！という人もいるかもしれないね。
反対に、ほとんど言ったことないよ〜、という人も多いのでは？

日本人の大多数は愛してると言い慣れていないよね、きっと。でも、最初は抵抗を感じる言葉かもしれないけれど、「ありがとう」と同じくらい効果のある魔法の言葉なんだって知っていたかな？

ひとつ、「愛してる」という言葉にまつわる調査を紹介するね。
ある家電メーカーが、家族の愛の言葉によってもたらされる体温の変化について調べたのだそう。手紙などに託して相手に伝えるんだ。
そうすると、言われた側の鼻付近の温度が1度弱上昇したんだとか。

これはリラックスして、副交感神経が活性化した結果なんだって。

副交感神経が活性化することによっていろいろな効果が期待できるよね。
リラックスすることで脳内神経物質のセロトニン、つまり幸せホルモンが分泌されることはこの幸せ大学でもお話しているので、もう知っている人が多いのではないかな。セロトニンは幸福感だけではなく、緊張状態をほぐしてくれたり、自律神経のバランスも整えてくれる効果も期待できるよね。

なるほど、愛してるという言葉は気持ちをほっこり幸せにしてくれるだけでなく、身体の中からも幸せにしてくれるんだ。

そしてやっぱりこれは、口に出して言わないと効果がないもの。
普段から言い慣れていないと難しいものだけど、意外に伝えてみるとドキドキ感も感じられて心地よいものになると思うよ。

みなさんもぜひ、大切な人に愛してると言ってみてね。