暑い日には炭酸水で水分補給をしよう!その隠された効果とは?

こんにちは。ぷよっぴーだよ。
みんな毎日、ハッピーに過ごせているかな?

だんだんと暖かくなってきた今日この頃、太陽がジリジリと照りつける日もそう遠い話ではないよね。
暑い日には、やっぱり冷たいものが一番!冷たいものといえば、キーンと冷えたビールやジュース、かき氷やアイスクリームなどがあり、そのどれもが体の火照りを取ってくれるよね。でも、摂取量によっては、糖分やアルコールが体のだるさを助長してしまうことも。

そんなとき、炭酸水で水分補給してみてはどうかな?
実は、炭酸水は体にとってメリットがあるものとして知られているんだよ。
では、どんな良いことがあるんだろう?

●炭酸水を飲むメリット

炭酸水には空気の泡がたくさん見られるけれども、これの正体は二酸化炭素によるもの。この二酸化炭素が、体内に吸収されることで血管を広げてくれて、血液の流れをよりスムーズにしてくれるよ。
血行がよくなるということは冷え性の改善だけでなく、体の隅々まで新鮮な酸素や栄養を届けることができるので、細胞の中から元気になることができるんだね。

また、炭酸水を飲むことで、胃腸の働きを活性化させて便秘解消に、そして、満腹感が得られるのでダイエットにも活躍してくれるから、とっても優れものなんだ。

●炭酸水を使うメリット

暑い時期、顔を洗うとさっぱりするものだけど、これを炭酸水に変えることでより清涼感やリフレッシュ効果が得られるように。ただし、肌が弱い人や傷があるときには痛みを感じることもあるので、炭酸水を使うのは控えておこう。

そのほか、ホットケーキに混ぜればフワフワにしてくれるし、天ぷらの衣を作るときのお水を炭酸水に変えるとサクサクの食感を楽しむことができるよ。

一見、炭酸水は飲むだけのものかと思いきや、料理や美容など意外と活躍の幅は広いもの。最近では、手軽に自宅で炭酸水を作ることができるものも売られているから、夏だけと言わず一年を通して楽しむことができそうだね。

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