幸せ大学（University of Happiness）

こんにちは。ぷよっぴーだよ。
みんなハッピーに過ごせているかな？

世界には色々な国や地域があるけれども、その中でも日本は四季折々で違った表情を見せてくれるから、どの季節であっても楽しませてくれるよね。

そして、秋の楽しみといえば紅葉♪
寒くなってきてピンと張り詰めた空気と一緒に見ることができる、赤や黄色のコントラストはなんとも穏やかな気持ちにさせてくれるから不思議だよね。

そんな紅葉には、色々な幸せポイントがあるって知ってたかな？
一体、どんな幸せをもたらしてくれるんだろう。

＊感覚をフル活用！
普段の生活の中では、テレビやパソコン、スマホといったメディアを見る場面がとっても多いよね。それだけに限らず、何かと近くのものばかり見る機会もたくさん。
当然、目は疲れて悲鳴をあげているはず。

そんな目を休ませてあげられるのが、遠くの景色を見るという行為なんだ。
特に、外に出て紅葉を見るときには目だけでなく、冷たい風を感じたり、冬のはじまりの匂いに包まれたりと視覚以外の感覚も自然と研ぎ澄まされるもの。
そういった本来備わっている他の感覚も使ってあげることで、リラックスすることができるんだって。

＊適度な運動になる
家やビルから遠くの山の紅葉を見るのもいいけれど、せっかくなら近くまで行ってみよう。
公園や山の麓を散策することは、ちょっとした運動にもなるよね。草木が多い場所は新鮮な空気に包まれているから、深呼吸して体にいっぱい新しい空気を取り込んでフレッシュな気分になろう。

＊人間関係を深めてくれる
紅葉を見に行くときは、ぜひもっと仲良くなりたいと思う人と一緒に行ってみよう。紅葉の赤い色は前向きな気持ちにさせてくれたり、コミュニケーションを密にさせてくれる効果があるのだとか。
これから良好な人間関係を築きたいと思っている人がいれば、試してみる価値はあるかも。

紅葉の時期は一年のうちで少ししかないけれど、それだからこそ価値がある期間だと思わない？
ぜひ、冬支度をする前のほんのひと時を、紅葉とともに有意義な過ごし方をしてみよう。