幸せ大学（University of Happiness）

悩みのタネとして圧倒的に多いのが人間関係です。これさえ上手くいけば、もっとハッピーな生活が送れるのに…と思ってはいませんか？

ここでは、人間関係を良くするコツをまとめてみましたので、参考にしてみてください。

◆相手に意識を向けましょう。

相手に意識を向けるコミュニケーションができたら、きっと、自分にばかり意識が向いていたときより、コミュニケーションが豊かになり、人間関係も豊かになっていくでしょう。

出典　人間関係は○○に意識を向けると、うまくいく

https://happiness.solutions/communication.html

◆会話するときの“間“にも気をつけましょう。

“間を大切にするということは、「あなたの話を聴いていますよ」「あなたの話に興味がありますよ」ということを示す、サインなんですね。

出典　知ってた？会話の“間”を大事にすると、人間関係が豊かになること

https://happiness.solutions/talkeachother.html

◆心の距離を縮めたいなら、自己開示をしましょう。

人と良い関係を築きたいなら、“自分からさらけ出す勇気”を持つことが大切

出典　心がとっても楽になる・・・『自己開示』のススメ

https://happiness.solutions/selfdisclosure.html

◆いつも一緒ではなく、ときには嫌われる勇気も大切です。

自分に自信を持って、本当に自分を知って欲しい人に理解してもらえるなら嫌われることはそれほど怖くないものだよ。

出典　不要な付き合いに振り回されてない？本当に必要なコトを見極めるコツ

https://happiness.solutions/association.html

それでも、人間関係に疲れてしまうことはあるもの。そんなときには、こうしてみて。

◆まずは、自分が抱えているストレスを自覚しよう。

ストレスのタイプや傾向がわかれば、自分にとってどのようなことがストレスだと感じているのかを知ることができる。

出典　ストレスはまず、○○することが大切！

https://happiness.solutions/relievestress.html

◆クラッシック音楽で癒されよう！

クラシック音楽、実は聞くだけで幸せホルモンのセロトニンやオキシトシンの分泌が促進されるといわれている

出典　音楽で幸せホルモン分泌しよう！

https://happiness.solutions/clasic-music.html.

◆そして、一日の終わりは幸せにフォーカスしましょう。

一日の終わりは、嫌な思いや出来事を思い浮かべるのではなく、達成できたこと、幸せだったことを思い浮かべて、周りの人へ感謝しましょう。

出典　自分の殻を破って、新しい自分になる5つの方法

https://happiness.solutions/breakthrough.html