幸せ大学（University of Happiness）

こんにちは。ぷよっぴーだよ。
いつも、ハッピーに過ごせているかな？

みんなが幸せを噛みしめる時って、どんなときだろう？
それは、特別なことをしたとき？それとも、毎日の生活の中で感じられること？

例えば、何か成し遂げるようなことが困難な、大きな目標や夢があったとするよね。時間もそれなりにかかるような。
それを叶えるために、あらゆる努力をすると思うのだけれど、きっと実現するまでには長い道のりが待っているはず。
当然、幾多の困難が待ち構えているから、ひとつひとつ乗り越えなくてはいけないこともたくさん。

高い目標を持つことは、とてもステキなこと。
でも、実現させるためだけに注力を注いで、そこまでの過程はどうだっていいと無視していないかな？

幸せをもっと感じたいと思うのであれば、何かを成し遂げるためのプロセスも大切にしたいところ。過程も楽しんでいけば、たとえ叶わなかったとしても得るものが多いだろうし、幸せも感じられるようになるんじゃないかな。

さらに、高い目標ばかりを掲げて、そこにしか達成感や満足感が味わえなくなると、だんだんと感覚が麻痺してくることもあるんだって。
例えば食に関していうと、これまで腹八分目の食事で満足していたのが、暴飲暴食を続けていると、だんだんと量が増えていくよね。そうして、お腹いっぱいでなければ満足できなくなってしまうといった状況になってしまうんだ。

もし、高い目標であれば、小さなハードルを少しずつ作ってもいいのかもしれないね。細かい目標設定で達成感も味わえるし、少し立ち止まる余裕もできるかもしれない。
こんなふうに、少しずつ工夫をすることで普段の生活も楽しめるようになれそうだな〜。