ハッピーオーラをまとうには、まず姿勢から!

こんにちは。ぷよっぴーだよ。
みんな毎日、ハッピーに過ごせているかな?

寒い時期になると、だんだん悪くなってくるのが姿勢。さむ〜いと言って縮こまってばかりいる、なんて経験ないかな。でも、背筋を曲げているとハッピーはどんどん逃げてしまうんだ。正しい姿勢には、ハッピーになれる要素がたくさんあるんだよ。

今回は、意識しないと保つことが難しい姿勢についてのお話を少しだけ知ってもらいたいな。

姿勢がいいとどんな良いことがあるんだろう?

●代謝があがる
長時間のデスクワークやスマホで、前かがみになることの多い現代人。姿勢が悪い人は本当に多いよね。

姿勢が悪いと本来あるべき位置に内蔵がおさまっていないので、内蔵に負担がかかってしまうんだ。
血流も悪くなって、代謝もどんどん落ちてしまう。

でも、姿勢を正すと内蔵の位置が保たれることはもちろんのこと、胸が開いた状態になるので酸素をいっぱい取り入れることができるよ。体の隅々まで酸素が行き渡るから、肥満にもなりにくくなるんだ。

●肩こりがよくなる
本来とは違った姿勢を続けていると、支える筋肉は緊張状態にさらされてしまうことに。そんな無理をした状態だと、肩だけじゃなく色々なところに歪が生じてコリを感じてしまうよ。

肩こりがひどいという人は、ぜひ姿勢から見直してみて!

●自分に自信がもてる
猫背やうつむき加減でいると、気持ちまで沈んでしまうもの。素敵な景色だって、目に入らなくなるよね。
正しい姿勢はなんといってもカッコイイ!そしてポジティブにしてくれるよ。

●キレイになれる
姿勢が良くなると空気をたっぷり吸い込んで生き生きとするだけでなく、外見も美しく見えるもの。さっそうと背筋を伸ばして歩く姿は、男女ともに素敵だよね。逆に、縮こまって歩いていると何か悩みがあるのかな…と感じてしまうことも。

スタイルを良く見せてくれる効果も期待できるよ。

姿勢は意識しないと、なかなか良い状態を保てないものだよね。でも、1日のうち、ほんの少しずつ姿勢を気にする時間をとってみてはどうだろう?

何事も小さな一歩から。
ハッピーも日々の積み重ねでできているんだね。

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意下さい(スパム対策)

サイト情報をキャッチ

Push7でプッシュ通知を受け取る:


FeedlyでRSS購読をする:

SNS
   

>> プッシュ通知やRSSについてはこちらをご覧下さい

ぶんぶん編集長おすすめ

  1. 以前から一度お目にかかりたいと思っていた女性がいました。共通の友人もいるけど、医療の仕事をしている自…
  2. はじめに みなさんは、定期的に筋トレしていますか? 「やろうと思っているんだけど、いつも結局やらな…
  3. “言葉は言霊”とは、発した言葉には魂が宿りその言葉が現実となるという意味が込められています。このこ…

さっちゃんおすすめ

  1. 以前から一度お目にかかりたいと思っていた女性がいました。共通の友人もいるけど、医療の仕事をしている自…
  2. アモーレ大学医学部教授@アラフォー女医のjoyful(twitterアカウント@dr_joyful …
  3. イラスト:新倉サチヨ ふとした瞬間に、昔すごく好きだった人の面影や言葉が頭をよぎることがありません…

福太郎おすすめ

  1. 結婚相手に求める条件として、「優しい男性」を挙げる女性は少なくないでしょう。 いつもあなたに…
  2. 世の中には、家族や職場の仲間など、身近な人たちと良い関係性を築ける人もいれば、争いが絶えず…
  3. 今回は、大阪梅田からひと駅の南森町で結婚相談所をされていらっしゃる、アーチ結婚相談室の代表、木村惠さ…

ぷよっぴーおすすめ

  1. 他人との会話の中で、相手の話を自分の話や好きな話題にすり替える『会話泥棒』をしていませんか? …
  2. こんにちは、アモーレ大学 国際男女関係学部 教授のおちさぎりです。 幸せな恋愛や結婚をして、パートナ…
  3. 今回は、徹底的な同年代の男性目線で婚活に迷える女性に導くスペシャリストとして、結婚相談所を運営されて…

幸せ大学記事ランキング

最近チェックした記事

    QRコード

    このQRコードで当サイトTOPページが見れます

    カレンダー

    2021年10月
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    ページ上部へ戻る