五感を使って幸せを感じよう!癒しやストレス解消のあれこれを集めてみました

視覚や嗅覚、触覚など、私たちの体に備わっている感覚を刺激することは、幸せになれる要素が満載です。

◆目で見て楽しむ、やっぱり基本です。

目を休ませてあげられるのが、遠くの景色を見るという行為
本来備わっている他の感覚も使ってあげることで、リラックスすることができる
出典:紅葉という色彩がもたらす幸せポイントとは?
https://happiness.solutions/koyo.html

◆香りと幸せな記憶は結びつきやすいものです。

優しい香りをまとっている人はやはり印象がよくなるもの。
そこにハッピーな記憶がプラスされれば、さらにステキな思い出として長くとどまってくれる

出典:幸せを香りとともに〜記憶と香りの不思議な関係〜
https://happiness.solutions/memory.html

◆手の感覚は、他の五感も刺激します。

無心になって色を塗れることで、脳が活性化されたり、自律神経が整ったり、癒しになる
出典:疲れた心が癒される・・・「曼荼羅塗り絵」って?
https://happiness.solutions/mandara.html

反復の作業をすると幸せホルモンである、セロトニンが分泌されるので、
うつ症状がある人が編み物をしたときに、8割の人が楽しい気分に
出典:寒い季節におすすめの編み物のしられざる4つのメリット
https://happiness.solutions/knitting.html

土の感触や植物のにおいなどを感じながら、身体を使って土いじりをすることで
普段使わない感覚にも刺激を与えることができる
出典:心をフワッと軽くする土いじりの世界♪
https://happiness.solutions/ground.html

◆花火は視覚と聴覚を同時に刺激してくれます。

花火の大きな音と光は感動や爽快感を生み、それがストレス解消や
次につながるような活力を生み出す

出典:夏の風物詩!花火で得られる素晴らし効果とは?
https://happiness.solutions/firework.html

◆懐かしい味は、安心感を与えてくれますよね。

心の隙間を埋めてくれるような、そんな食べ物があるとしたら
それはソウルフードなのかもしれない
出典:あなたのソウルフードは何ですか?食べてほっこり幸せ気分が味わえる♪
https://happiness.solutions/soulfood.html

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